Co jeść, żeby podnieść poziom żelaza?
Żelazo ma bardzo duży wpływ na prawidłową kondycję organizmu, ponieważ jest niezbędny do produkcji hemoglobiny – białka odpowiedzialnego za transport tlenu we krwi. Niedobór żelaza może prowadzić do anemii, osłabienia, problemów z koncentracją, a także obniżenia odporności. Dlatego niezbędne są regularne badania oraz dieta bogata w żelazo. Co jeść, żeby podnieść poziom żelaza? Sprawdźmy to.
24.12.2024 10:46