𝐖 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐥𝐢ż𝐬𝐳𝐲𝐜𝐡 𝐝𝐧𝐢𝐚𝐜𝐡 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐳 𝐏𝐨𝐥𝐬𝐤ę 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐣𝐝𝐳𝐢𝐞 𝐟𝐚𝐥𝐚 upałów. W niektórych regionach temperatura może osiągać 𝐧𝐚𝐰𝐞𝐭 𝟒𝟎°𝐂 𝐰 𝐜𝐢𝐞𝐧𝐢𝐮. W Rzeszowie w niedzielę i poniedziałek prognozowanych jest 38°C.
W związku z prognozowanymi upałami służby pozostają w gotowości. Wiesław Leśniakiewicz, wiceszef Ministerstwo Spraw Wewnętrznych i Administracji przewodniczył odprawie wojewodów oraz przedstawicieli służb podległych MSWiA w Rządowe Centrum Bezpieczeństwa. Tematem spotkania było przygotowanie administracji i służb do reagowania na skutki wysokich temperatur.
W spotkaniu wziął udział Tomasz Lorenc II Wicewojewoda Podkarpacki oraz przedstawiciele podkarpackich służb.
Wydane zostały rekomendacje działań:
Upał to nie tylko dyskomfort. Może prowadzić do odwodnienia, przegrzania organizmu, a nawet udaru cieplnego lub słonecznego. Szczególnie narażone są dzieci, seniorzy, osoby przewlekle chore oraz zwierzęta.
𝐉𝐚𝐤 𝐛𝐞𝐳𝐩𝐢𝐞𝐜𝐳𝐧𝐢𝐞 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐭𝐫𝐰𝐚ć 𝐮𝐩𝐚ł𝐲?
𝐔𝐧𝐢𝐤𝐚𝐣 𝐩𝐫𝐳𝐞𝐠𝐫𝐳𝐚𝐧𝐢𝐚
• przebywaj w cieniu lub chłodnych pomieszczeniach,
• zasłaniaj okna w ciągu dnia i wietrz mieszkanie rano oraz wieczorem,
• noś lekką, przewiewną odzież i nakrycie głowy,
• ogranicz wysiłek fizyczny w najgorętszych godzinach dnia.
𝐍𝐚𝐰𝐚𝐝𝐧𝐢𝐚𝐣 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐳𝐦
• pij regularnie wodę, nawet jeśli nie odczuwasz pragnienia,
• unikaj alkoholu i słodzonych napojów,
• wybieraj lekkie posiłki bogate w warzywa i owoce.
𝐙𝐚𝐝𝐛𝐚𝐣 𝐨 𝐛𝐞𝐳𝐩𝐢𝐞𝐜𝐳𝐞ń𝐬𝐭𝐰𝐨
• nigdy nie zostawiaj dzieci ani zwierząt w samochodzie – temperatura wewnątrz pojazdu może przekroczyć 50-60°C,
• podczas podróży rób częstsze przerwy i odpoczywaj w zacienionych miejscach,
• zachowaj ostrożność nad wodą – nie wskakuj do niej gwałtownie po długim przebywaniu na słońcu.
𝐙𝐰𝐫óć 𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞𝐠ó𝐥𝐧ą 𝐮𝐰𝐚𝐠ę 𝐧𝐚 𝐨𝐬𝐨𝐛𝐲 𝐧𝐚𝐣𝐛𝐚𝐫𝐝𝐳𝐢𝐞𝐣 𝐧𝐚𝐫𝐚ż𝐨𝐧𝐞
Seniorzy, małe dzieci oraz osoby przyjmujące na stałe leki powinny ograniczać przebywanie na słońcu i uważnie obserwować swoje samopoczucie. W przypadku wątpliwości warto skonsultować z lekarzem wpływ przyjmowanych leków na funkcjonowanie organizmu podczas upałów.
Objawami przegrzania mogą być m.in. silny ból i zawroty głowy, osłabienie, nudności, gorączka, przyspieszone tętno, nadmierne pragnienie czy problemy z koncentracją. Jeśli zauważysz takie objawy u siebie lub innych osób, jak najszybciej przenieś się do chłodnego miejsca i wezwij pomoc.
W sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia dzwoń pod 𝐧𝐮𝐦𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐚𝐫𝐦𝐨𝐰𝐲 𝟏𝟏𝟐. W przypadku zdarzeń nad wodą pomoc można wezwać pod numerem 𝟔𝟎𝟏 𝟏𝟎𝟎 𝟏𝟎𝟎, a w górach pod numerem 𝟔𝟎𝟏 𝟏𝟎𝟎 𝟑𝟎𝟎.
Upał to stan pogody, gdy temperatura powietrza przy powierzchni ziemi przekracza 30 st. C. W ciągu dnia, najwyższa temperatura występuje pomiędzy godziną 15 a 18, a nie jak się powszechnie sądzi - w południe, zaś największe promieniowanie UV notowane jest w godzinach 12 - 13.
Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to m.in:
- zmęczenie,
- silne bóle i zawroty głowy,
- nudności,
- gorączka,
- szum w uszach,
- drgawki,
- wzrost temperatury ciała zagrażający życiu,
- większa częstotliwość bicia serca i oddechu.
Niewątpliwie, upał wpływa również na układ nerwowy człowieka. Wysokie temperatury mogą powodować ospałość, zdenerwowanie, a także wpływają na poziom koncentracji i efektywność pracy. Należy pamiętać, że upał jest szczególnie niebezpieczny dla osób starszych i dzieci. Trzeba również zadbać o zwierzęta, gdyż wysokie temperatury również u nich mogą prowadzić do przegrzania organizmu.
