Gość: Marta Mularska – doradca dietetyczny i trener zdrowia z 14-letnim doświadczeniem
W tym odcinku poznacie historię kobiety, która po latach pracy za biurkiem postanowiła wrócić do swojej dawnej pasji – górskich wędrówek. Marta Mularska, specjalistka w zakresie naturalnego odżywiania i suplementacji, opowie o swojej drodze do zdrowia, o tym, jak codzienne marsze i świadoma suplementacja pomogły jej odzyskać siłę, energię i sprawność.
Dowiesz się:
- jak zacząć aktywność fizyczną po dłuższej przerwie,
- dlaczego nie tylko jedzenie, ale też nawodnienie i mikroelementy mają znaczenie,
- jak wygląda przygotowanie do zimowej wyprawy w góry – od śniadania po szczyt,
- jakie trzy suplementy wspierają ciało po 45. roku życia i pomagają w regeneracji po wysiłku.
Marta pokaże, że nawet po latach przerwy można wrócić do formy i znów czerpać radość z ruchu – z troską o serce, mięśnie i stawy. Odcinek „Aktywnie po zdrowie” to inspiracja dla każdego, kto chce zadbać o swoje ciało i ducha – krok po kroku, naturalnie i bez presji.
